Istnieją 3 główne przyczyny, dlaczego tracimy motywację:
=>Brak pewności siebie - Jeśli nie wierzysz, że możesz osiągnąć sukces, to jaki jest sens dążenia do tego wszystkiego?
=>Brak ukierunkowania - Jeśli nie wiesz, co chcesz, to czy naprawdę coś chcesz?
=> Brak kierunku - Jeśli nie wiesz, co chcesz zrobić, jak można być motywowanym do zrobienia „tego” czego nie wiesz?
#Brak pewności siebie, brak zaufania
Wcześniejsze porażki, odwlekanie, osobiste słabości potrafią zdominować umysł. Zaczynasz szukać wymówek dlaczego nie może się udać. Zakładając najgorszy scenariusz tracisz pewność siebie, tracisz wiarę we własne możliwości. Znasz to? Myślę, że każdy w pewnych sytuacjach się z tym zmierzył.
Wydostanie się z pułapki natrętnych myśli opiera się na odnajdywaniu pozytywnych rzeczy. Mamy tendencję do opierania swoich działań na naszych niepowodzeniach. Warto poświęcić czas na skupienie się na wszystkim, co pozytywne w Twoim życiu. Każdy mały sukces czyni Ciebie wygranym. Dzięki uważnej obserwacji swoich dotychczasowych dokonań wzbudzisz motywację do podjęcia dalszych kroków
Przykład: Jeśli chcesz zmienić nawyki żywieniowe to ciesz się z małego sukcesu jakim jest: picie codziennie 1 litra wody czy zmiana pieczywa pszennego na pełnoziarniste. Zmiana to proces daj jej czas. Nie zniechęcaj się na starcie, porażki są narzędziem nauki!Jeśli naprawdę uwierzysz, że zasługujesz na sukces :) to zrobisz wszystko, aby go osiągnąć.
#Brak ukierunkowania - Jeśli nie wiesz, co chcesz, to czy naprawdę coś chcesz?
Niestety często koncentrujemy się na tym, czego nie chcemy, a nie na naszym celu. Definiując cel, automatycznie warto zdefiniować zestaw działań. Jeśli chcesz schudnąć, stwórz plan, aby zmienić swoje nawyki żywieniowe. To może być planowanie posiłków, rozpoczęcie regularnej aktywności fizycznej, picie wody i inne.
Kluczem jest przejście do odpowiednich kroków. Skupienie się na myśleniu o pozytywnym celu, opracowanie planu na sukces. Zamiast martwić się o przyszłość można zacząć coś z tym robić. To jest pierwszy krok w motywowaniu siebie do działania. Kiedy wiesz, czego chcesz jesteś na właściwej ścieżce do osiągnięcia celu. ♥
#Brak kierunku - Jeśli nie wiesz, co chcesz zrobić, jak można być motywowanym do zrobienia „tego” czego nie wiesz?
Brak kierunku zabija motywację. Kluczem do znalezienia kierunku jest określenie działań, które prowadzą do sukcesu, celu. To on wyznacza główną drogę. Sporządź listę wszystkich swoich działań, następnie upewnij się, że plan działania, prowadzi do Twojego głównego celu. Kiedy Twoja motywacja zaczyna słabnąć, z łatwością odnajdziesz kierunek, bazując na stworzonym planie.
Oczywiście to nieuniknione, że napotkasz na różne przeciwności, ważne, aby je przezwyciężac i wytrwale podążać ścieżką. Ja wierze w Twoje siły! Ty też uwierz! :)
