Każdy kto ma pod ręką ziemniaki (lub kuskus lub makaron), mieszankę mrożonych warzyw no i oczywiście rybę może w sposób szybki i smaczny przygotować pełnowartościowy obiad.
Szybkiego obiadu!
Zapraszam do polubienia nas na facebooku
piątek, 2 listopada 2012
Rybnie w kilka... minut
Dziś piątek! Zachęcam do tego, aby dania z rybą gościły na Waszym stole przynajmniej raz w tygodniu. Dlaczego? Ryby są źródłem pełnowartościowego białka, kwasów omega 3, witaminy D oraz wielu składników mineralnych. Regularne spożycie ryb zapobiega wielu chorobom układu sercowo-naczyniowego, działa profilaktycznie w osteoporozie, koi nerwy! Dlatego warto sięgać po ryby w te ponure i zimne dni!
